痔瘡如何治療,如何做好肛門保健?

    生活中,如果注意肛門的衛生保健,很容易發生肛裂、肛瘻、痔瘡、脫肛、肛門周圍發炎、肛門周圍膿腫等疾病,往往影響整個身體健康。因此,應重視肛門保健。

    1.定時大便:每天在一定的時間到廁所一蹲,養成定時大便的習慣。定時大便可防止大便乾燥,有利於肛門的健康,但每次大便的時間不宜太長,5~10分鐘爲好。

    2.大便時不要用力過猛,要緩慢用力,尤其是大便乾燥時更要注意,以免乾硬的糞塊撐破肛門,引起肛裂和脫肛。

    3.擦淨肛門:每次大便後要用柔軟的衛生紙把肛門周圍擦乾淨,因爲肛門周圍的黏膜很嬌嫩,如果用太硬的紙或硬東西擦肛門容易把肛門擦破,引起細菌感染。

    4.清洗肛門:肛門口常常粘着糞便等物,最好在每次大便後或晚上臨睡前用溫水清洗肛門,洗淨擦乾。夏天出汗多時,可撒上一些爽身粉,防止肛門周圍發生溼疹。

    5.有肛門瘙癢的人,要及時到醫院檢查治療。

    6.提肛鍛鍊:每天早晨起牀前或晚上睡覺前,各做一次提肛運動。方法是用力收縮肛門,然後放鬆,這樣使肛門一緊一鬆,反覆做20下。能增強肛門括約肌的力量,改善肛門的血液循環,防止脫肛和肛門鬆弛。

    7.多吃含纖維素的食物:如粗糧、蔬菜、水果等,但儘量不吃或少吃辣椒、薺末等辛辣的食物。

    8.經常變換身體姿勢,不要久站、久坐、久蹲。肛門位於身體的下部、上面又有盆腔臟器的壓迫,血液循環較差。久坐、久站、久蹲,容易使肛門的血液迴流不暢,發生痔瘡等疾病。

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